Prise de rendez-vous

Prise de rendez-vous: J'ai une liste d'attente de quelques mois. Inscrivez-vous et cochez bien "liste d'attente" , j'ai régulièrement des places qui se libèrent. Vous serez prévenu par mail s'il y a une place qui se libère.

Annulation: vous pouvez annuler un rendez-vous avec  minimum 48h de préavis. Toute annulation de dernière minute sans certificat médical  sera facturée à 50 euros.

 

Comment se déroule le coaching

Séance d'initiation: lors de cette séance, nous allons faire connaissance. Votre dossier santé sera établit: objectifs, habitudes alimentaires, activité physique, problèmes de santé, sommeil, digestion, tension... Ensuite nous prendrons toutes vos mesures: poids, cm, bio-impédance. Nous aborderons certaines notions importantes sur le métabolisme des glucides et lipides et l'intérêt du jeûne. Nous établirons une stratégie alimentaire à mettre en place en fonction de vos besoins. Si vous venez spécifiquement pour un régime cétogène, le régime sera expliqué en détail. Un rapport complet est envoyé à la fin de chaque séance.

Prix de la séance d’initiation: 90 euros - durée 1h30

Séances de suivi: à la 2ème séance, nous vérifierons ensemble votre bilan alimentaire afin de l'ajuster pour qu’il soit équilibré et correct par rapport à ce qui a été prescrit. Nous aborderons en détail les compléments alimentaires à prendre en fonction de vos besoins. Les lipides et la notion d'omégas 3 et 6 seront abordées en détail lors de cette 2ème séance. On discutera ensemble d'un bilan sanguin nutritionnel à prévoir en début de la prise en charge. Cela permettra de mettre en évidence des éventuels déficits en micronutriments et des problèmes métaboliques.  Ensuite, selon vos besoins et souhaits différents thèmes seront abordés: sommeil-gestion de stress- chronobiologie nutritionnelle- jeûne- tabacologie-arthrose-syndrome pré-menstruel-ménopause- pré-conception- infertilité-cancer...

Prix de la séance de suivi: 70 euros - durée 1h

 

Le coaching: a comme but de vous aider à améliorer votre mode de vie, vos habitudes alimentaires afin d'avoir une bonne santé générale. Il est indispensable de mettre en place des changements durables. Cela prend du temps, donc un suivi régulier environs toutes les 4-6 semaines, surtout les premiers mois est recommandé. 

Paramètres mesurés

 

L'évaluation de vos progrès et de votre état de santé général peut se faire de différentes manières:

  • la mesure des cm et du poids

  • un bilan alimentaire

  • la bioimpédance multifréquence

  • un bilan sanguin: effectué en début de prise en charge et après quelques mois

Modalités pratiques

Vidéo-conférence: si vous souhaitez que votre séance se déroule par vidéo-conférence, veuillez me communiquer le mode de communication souhaité (teams, skype, google meet, zoom). S'il s'agit d'un 1er rendez-vous, vous recevrez les slides explicatifs par mail juste avant la séance. La séance est à payer par virement bancaire avant le début de la séance. Vous recevrez un mail avec les coordonnées bancaires.

 

Parking: veuillez vous garer dans la rue Jules Adant (parking aisé). Merci.

Paiement: le paiement s'effectue sur place sauf si vous avez une session par vidéo-conférence. Dans ce cas vous recevrez un e-mail avec les instructions de paiement.

Pandémie coronavirus: au vu de la situation actuelle, si votre séance se déroule sur place, veuillez vous présenter à l'heure précise de votre rendez-vous. Le port du masque est conseillé si votre santé est vulnérable. Tout le matériel est désinfecté entre chaque séance. En cas de symptômes ou de contact avec une personne confirmée positive, votre séance pourra se dérouler par vidéo-conférence.

Disponible en coaching

Impédance multifréquence (Biody Xpert ZMII) le suivi de l’équilibre corporel permet une meilleure évaluation de la santé à long terme. L'appareil déterminera la quantité de masse grasse à perdre pour être en bonne santé, mais aussi si vous êtes hydraté, si vous perdez de la graisse sans perdre des muscles, si votre système osseux et musculaire sont bien développés.  Et enfin, l'angle de phase, le lymphodoeme et la biomasse active cellulaire sont des indicateurs de bonne santé et vitalité cellulaire en lien direct avec votre alimentation et état de santé générale. Prix: inclus dans le prix de la séance.


GKI : Glucose Ketone Indicator. Analyse du taux de corps cétoniques et glucose sanguins qui permettent d’établir si votre indice convient pour la perte de poids et maintien d’une santé optimale ou pour accompagner une thérapie due à une pathologie (diabète, Alzheimer, cancer…). Prix: 5 euros par test.

Autres services

Workshops sur différents thèmes en magasin ou chez vous par petits groupes.

Shopping avec analyse d’étiquettes alimentaire. Je vous accompagne en magasin et vous aide à déchiffrer les étiquettes alimentaires, à choisir les aliments plus sains, moins riches en sucre.

Recettes et cuisine. Lors de vos séances de coaching ; goûtez des pains, des desserts, des aliments divers et apprenez à les cuisiner.