Prise de rendez-vous: J'ai une liste d'attente d'environ 1an et demi. Inscrivez-vous et cochez bien "liste d'attente" , j'ai régulièrement des places qui se libèrent, mais il faudra un peu de patience. Vous serez prévenu par mail s'il y a une place qui se libère. Bien spécifier la raison pour laquelle vous venez.

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Si vous venez spécifiquement pour un régime cétogène, j'organise des sessions de groupe par 4 avec des délais plus courts. Bien spécifier si cela vous intéresse.

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Annulation: vous pouvez annuler un rendez-vous avec  minimum 72h de préavis. Toute annulation de dernière minute sans certificat médical  sera facturée à 50 euros.

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Comment se déroule le coaching

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Séance d'initiation: lors de cette séance, nous allons faire connaissance. Votre dossier santé sera établit: objectifs, habitudes alimentaires, activité physique, problèmes de santé, sommeil, digestion, tension... Ensuite nous prendrons toutes vos mesures: poids, cm, bio-impédance. Nous aborderons certaines notions importantes sur le métabolisme des glucides et lipides et l'intérêt du jeûne. Nous établirons une stratégie alimentaire à mettre en place en fonction de vos besoins. Si vous venez spécifiquement pour un régime cétogène, le régime sera expliqué en détail. Un rapport complet est envoyé à la fin de chaque séance.

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Prix de la séance d’initiation: 90 euros - durée 1h30

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Séances de suivi: à la 2ème séance, nous vérifierons ensemble votre bilan alimentaire afin de l'ajuster pour qu’il soit équilibré et correct par rapport à ce qui a été prescrit. Nous aborderons en détail les compléments alimentaires à prendre en fonction de vos besoins. Les lipides et la notion d'omégas 3 et 6 seront abordées en détail lors de cette 2ème séance. On discutera ensemble d'un bilan sanguin nutritionnel à prévoir en début de la prise en charge. Cela permettra de mettre en évidence des éventuels déficits en micronutriments et des problèmes métaboliques.  Ensuite, selon vos besoins et souhaits différents thèmes seront abordés: sommeil-gestion de stress- chronobiologie nutritionnelle- jeûne- tabacologie-arthrose-syndrome pré-menstruel-ménopause- pré-conception- infertilité-cancer...

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Prix de la séance de suivi: 70 euros - durée 1h

 

Le coaching: a comme but de vous aider à améliorer votre mode de vie, vos habitudes alimentaires afin d'avoir une bonne santé générale. Il est indispensable de mettre en place des changements durables. Cela prend du temps, donc un suivi régulier environs toutes les 4-6 semaines, surtout les premiers mois est recommandé. 

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Paramètres mesurés

 

L'évaluation de vos progrès et de votre état de santé général peut se faire de différentes manières:

• la mesure des cm et du poids

• un bilan alimentaire

• la bioimpédance multifréquence

• un bilan sanguin: effectué en début de prise en charge et après quelques mois

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Modalités pratiques

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Vidéo-conférence: si vous souhaitez que votre séance se déroule par vidéo-conférence, veuillez me communiquer le mode de communication souhaité (teams, skype, google meet, zoom). S'il s'agit d'un 1er rendez-vous, vous recevrez les slides explicatifs par mail juste avant la séance. La séance est à payer par virement bancaire avant le début de la séance. Vous recevrez un mail avec les coordonnées bancaires.

 

Parking: veuillez vous garer dans la rue Jules Adant (parking aisé). Merci.

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Paiement: le paiement s'effectue sur place sauf si vous avez une session par vidéo-conférence. Dans ce cas vous recevrez un e-mail avec les instructions de paiement.

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